Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
177.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1651 kcal
|
Fat: 104.78g | Prot: 77.76g | Carb: 98.69g.
Breakfast: Solgar Chewable Vitamin C 500 Mg, Now Omega-3, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Кижуч Филе-Ломтики Слабосоленый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута. Lunch: Вкусно и Точка Мороженое Черничное, Макдоналдс Латте (0,3 L). Dinner: Вкусвилл Пирожное Миндальное, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Кижуч Филе-Ломтики Слабосоленый, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Помидор Розовый, Galbani Моцарелла. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|