Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
215.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 31.74g | Prot: 69.43g | Carb: 125.34g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Абрикосы, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные котлетки. Snacks/Other: НЕВА Зефир без Сахара, Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kivikivi65's weight history
|