Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 53.14g | Carb: 140.17g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Гауда, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. Lunch: Гречка Вареная, Нутелла Шоколадная Паста, Smart Cafe Грецкий Орех. Dinner: Oshee Протеиновый Батончик Соленая Карамель , Valio Profeel Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sofiaye's weight history
|