|
День 4. На завтрак творог и орешки, на обед будут фрукты, на ужин мяско запеку
|
183.2 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
891 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 99.48g | Carb: 57.35g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Lunch: Персики. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
losing 6.2 lb a week
|