Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1371 kcal
|
Fat: 36.03g | Prot: 64.84g | Carb: 206.08g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Дыня Торпеда, Зеленая Долина Свекла Вареная, Печень куриная, Maltagliati Макароны. Dinner: Пятерочка Сахар, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nysha-79's weight history
|