Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
145.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 115.19g | Carb: 52.98g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая Ломтики, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Вкусвилл Филе Судака с Картофельным Пюре. Dinner: Almette Творожный Сыр с Зеленью, USN Протеин, ВкусВилл Творог 5%, Almette Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
airmlv's weight history
|