Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 98.27g | Carb: 139.11g.
Breakfast: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Вологодское Льняное Масло , iFarm Мангольд, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры. Lunch: Русскарт Русская Картошка, Яйцо, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Горошек, Mamba Жевательные Конфеты, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Черноголовка Тархун, Зеленый Горошек. more...
|
|
1951 kcal
|
Activities & Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_tasminka_'s weight history
|