Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1666 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 79.00g | Carb: 160.51g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Зеленый Слон Арахисовая Паста Классическая, Каждый День Каша Манная, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Ehrmann Пудинг Карамельный, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Сарафаново Сметана 15%, Цезарь Пельмени Классические. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: не Молоко Миндальное Молоко, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Ермолино Печенье Овсяное , Сарафаново Сметана 15%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pylaevacatherine's weight history
|