Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 74.09g | Carb: 188.89g.
Breakfast: Иней Шейка Подмосковная, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Совок Ветчина из Свинины, Куриное Филе Вареное, Курица по Французски, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре на Воде, Вермишелевый Суп. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Иней Шейка Подмосковная, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Британские Пекарни Торт Чемпион, Британские Пекарни Английский Кекс, Яблоко, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Сыр Российский, Иней Шейка Подмосковная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna071087's weight history
|