Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
255.7 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 101.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
2298 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 231.19g | Carb: 184.67g.
Breakfast: Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Белая Мука. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Белая Мука, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, НЕВА Зефир в Шоколаде. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@KaTerinKa@!'s weight history
|