Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
200.6 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 129.84g | Carb: 192.88g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Иван-Поле Яблоко Печёное, Это Лето Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Вкусвил Рулет Куриный с Мускатный Орехом, Арсеньевский Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Wild Crunch Кран-Гранола Амарант, Смородина, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики , Троекурово Шницель Рубленый из Филе Грудки, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Капуста Жареная, Котлетарь Котлеты Телячьи, Татищев Тыква Запечённая , Мистраль Гречка Отварная, Глобус Смесь для Окрошки Овощная, Дар Гор Тан для Окрошки. Snacks/Other: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|