Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
132.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
2457 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 130.01g | Carb: 330.00g.
Breakfast: Синявинское Яйцо Куриное, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Schogetten Trilogia, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lunch: Лента Масло Подсолнечно-Оливковое, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Лента Булгур Super Grains, Лента Куриное Филе с Грудки, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Dinner: Эконива Творог 5%, Персики, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Лента Икра Трески, Вязанка Ветчина Столичная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Славмо Молоко 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, Банан, Лента Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
beefsteakz's weight history
|