Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
586 kcal
|
Fat: 22.15g | Prot: 25.23g | Carb: 76.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Сметана 15%, Село Зеленое Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Малаховский Мясокомбинат Колбасный Хлеб Чайный, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Зефир. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
таша9's weight history
|