Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
126.2 lb
Lost so far: 7.2 lb.
Still to go: 2.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
|
1135 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 58.15g | Carb: 123.32g.
Breakfast: Магнит Салат из Огурцов с Маслом, Dabur Чаванпраш, La Pina Арахисовая Паста, Макароны с Яйцом, Творог 5%, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Хлеб, Персики, Чай, Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя. Dinner: Мёд, Рулет из Лаваша с Творогом, Чай. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|