Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
172.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
2911 kcal
|
Fat: 140.10g | Prot: 120.91g | Carb: 263.32g.
Breakfast: Pomidory, Biedronka Bułka z Sezamem i Siemieniem Lnianym, Pescadero Brzuszki z Łososia, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Biedronka Jajka M . Dinner: Barszcz Czerwony, Nasze Smaki Krokiety z Mięsem. Snacks/Other: Wino Stołowe, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo Pełnoziarniste, Mleko z 2% Tłuszczu, Sernik, Zielona Budka Lody Karmel z Solą, Zielona Budka Lody Miętowe, Nektarynki, Brzoskwinie. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estewui's weight history
|