Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 59.73g | Carb: 148.59g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Сахар, Кофе, Печенье Простое или на Кефире , Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яйцо Куриное, Атяшево Сардельки Сочные. Lunch: Чай, Пироговый Дворик Пирог с Киви и Крыжовником, Салат Овощной со Сметаной, Рисовый Суп. Dinner: ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Шашлык Куриный Гриль, Шашлык из Телятины, Сахар, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Ашан Плов с Говядиной, Кабачковая Пицца. Snacks/Other: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Черноголовка Буратино, Lucky Days Мармелад, Арбуз. more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|