Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
129.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1992 kcal
|
Fat: 103.84g | Prot: 133.11g | Carb: 123.42g.
Breakfast: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, 1WIN SUPER OMEGA-3, Сахар, Вятская Дымка Творог 7%, Гречневая Каша, Вареное Яйцо, Ларец Сыр Легкий, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Champ Protein Bar Caramel, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Гречка Отварная, Йола Котлеты Киевские. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna_vasilyevna's weight history
|