Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 73.74g | Prot: 119.02g | Carb: 171.87g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Дыня, Холодный Кофе со Сливками, Финик, Кофе, Грецкие Орехи. Lunch: Помидоры, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи. Dinner: Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Голубец. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сокол Зефир "Жизель" Глазированный с Ароматом Ванили, Варенье из Смородины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubasha5858's weight history
|