|
bugün sadece mini taco ekmeğinde omlet, latte ve öğlen 3 gibi tandır yedim artı olarak 6 kilometre de yürümüşüm aldığım fazla yağ pişman ettirmedi fazlasıyla harcadım ve kapanış...
|
138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
|
829 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 41.91g | Carb: 71.15g.
Breakfast: Lavaş, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Tandır. Snacks/Other: Oreo Oreo, Çerezya Soslu Mısır, Latte Kahve. more...
|
steady weight
|