Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2023:
|
1830 kcal
|
Fat: 46.07g | Prot: 74.80g | Carb: 276.47g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. Lunch: Коркунов Конфета, Конфета, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Биг Бон Пюре Картофельное. Dinner: Твердые Конфеты, Конфета, Коркунов Конфета, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кириешки Кириешки Лайт, Магнит Томаты Свежие, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
3870 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Google Fit - 15 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|