Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1503 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 123.57g | Carb: 105.94g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, 4 Сезона Мусака, Макфа Макароны Триколлини, Индилайт Азу. Dinner: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Solvie Protein Biscuits Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ирина 0891's weight history
|