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Eu poderia dar um monte de desculpas, inventar vários motivos, mas a verdade é que perdi o foco. Eu sei o que preciso fazer: recomeçar.
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159.0 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
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1486 kcal
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Fat: 91.15g | Prot: 108.12g | Carb: 64.21g.
Breakfast: Mirtilos, Zona Cerealista Eritritol, Zona Cerealista Psyllium, President Manteiga sem Sal, Ovo, Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Café. Lunch: Abobrinha, Abobrinha Italiana, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta). Snacks/Other: Hortifruti Bananada Zero, Président Creme de Ricota Light, Pastrami de Carne de Vaca (98% sem Gordura), Seara Lombo tipo Canadense, Pão de Frigideira Low Carb. more...
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3154 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 2 hours and 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
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gaining 1.2 lb a week
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