Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 80.93g | Carb: 217.32g.
Breakfast: Ашан Смесь 4 Риса Вареная. Lunch: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Pikki Батончик Миндаль-Шоколад-Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Dinner: Черешня. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|