Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 81.85g | Prot: 61.77g | Carb: 108.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Икра Лососевая, Юг Руси Многозерновой Хлеб. Lunch: Belvita Печенье Витаминизированное с Фундуком и Мёдом , Fish House Печень Трески Натуральная, Руккола, Хлебница Хлеб Гречишный, Яичный Белок, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Dinner: Постный Продукт Козинаки Богучарские, Горбуша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Баклажан , Кабачок, Магнит Картошка. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Мягкие Батончики Мюсли . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LidiyaRam's weight history
|