Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
197.8 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
1268 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 103.89g | Carb: 114.00g.
Breakfast: Запеканка из лаваша, Кофе Бушидо, Каша овсяная, Персики. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рыбин Good Котлеты из Кальмара , Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fish&More Креветки на Шпажках, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Цветная капуста в панировке. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Prime Kraft Multi Protein, Кофе Бушидо, Bombbar Natural Bar Coconut. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zhirova Elena's weight history
|