Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
213.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
3552 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 207.25g | Carb: 486.80g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Чизкейк, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Дивный Берег Форель Слабосоленая, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Арбуз, Сливы, Агро-Альянс Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Гречка. Snacks/Other: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 41.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|