Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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122.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
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1357 kcal
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Fat: 58.69g | Prot: 91.50g | Carb: 114.42g.
Breakfast: ゴーヤチャンプル, フジッコ いわしの生姜煮. Lunch: ゴーヤチャンプル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はくばく もち麦ごはん, ゴーヤチャンプル. Tea: ご飯, 豚モモ肉. Dinner: ザバス プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 0.3 lb a week
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