ILYA Si's Journal, 05 July 2023

167.7 lb Lost so far: 14.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3295 kcal

Fat: 167.52g | Prot: 122.49g | Carb: 372.18g.   Breakfast: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, ВкусВилл Хлопья Кукурузные без Сахара, ВкусВилл Творог Безлактозный Мягкий, Фарсис Кокосовая Стружка , ВкусВилл Манго, Fit Active Coconut Syrup, Лента Напиток Кокосовый, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Gea Конопляное Масло, Банан, Фарсис Кокосовая Стружка , Миндаль Миндаль, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Русский продукт Ячменные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Мороженое Рожок «Южное Танго», Козельский Крем Творожный Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, ВкусВилл Кекс Морковный с Грецким Орехом, Бисквитный Двор Чизкейк с Клубникой, Fit Active Coconut Syrup, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: ВкусВилл Шоколад "Карамельный", Соевый Соус, Кинто Наршараб , Желтый Сладкий Перец, Руккола, Помидоры, Тыквенные Семечки, Heinz Соус Сладкий Чили, ВкусВилл Минтай Филе без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Шоколад "Карамельный", ВкусВилл Кекс Морковный с Грецким Орехом, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Миндаль Миндаль, Козельский Крем Творожный Лимонный, Антарес Хлебцы Клубника-Банан-Киви, Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Воздушные Меренги, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Соус Песто Классический, ВкусВилл Сыр Творожный 70%. more...

3922 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...