Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 51.81g | Carb: 139.56g.
Breakfast: Макароны с Яйцом, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Коломчаночка Классическая Помадка, Овсяное Печенье, Pasta Mania Рожки Отварные, Dabur Чаванпраш, Кальмары в Сметане, Красный Сладкий Перец, La Pina Арахисовая Паста, Майонез, Зеленый Чай. Dinner: Ашан Имбирь в Сахаре, Al Barakah Dates Финиковая Паста, Крекеры, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом, Зеленый Чай, Хлеб из Мультизерна. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|