|
Ich müsste mehr Eiweiß essen und weniger Fett. Bin grad etwas planlos.😬
|
316.1 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 54.24g | Carb: 157.79g.
Lunch: Salatgurke, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rapsöl, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Dinner: Strauchtomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, K-Classic Delikatess Zungenwurst, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Rios Kokos Riegel , Zott Sahne Joghurt Mild Zabaione-Mandel, Süßkirschen. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
herbstfrau's weight history
|