Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1055 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 49.88g | Carb: 104.77g.
Breakfast: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bolnut Fıstık Ezmesi, Şeftali, Yumurta, Domatesler, Bolnut Sade Yer Fıstığı Ezmesi , Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Wasa Original, Avokado. Lunch: Heinz Hardal, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Salça, Kıyma, Kabak. Dinner: Soğanlar, Sütaş Yoğurt, Bal, Elma. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Et Haşlama. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
suziiiy's weight history
|