|
Viikonlopun rankat salitreenit näkyy painossa. Toivottavasti tällä viikolla tipahdetaan 63 puolelle.
|
142.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 78.46g | Carb: 165.79g.
Breakfast: Kahvikerma (Kevyt), Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mansikat, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Banaanit. Lunch: Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Dinner: Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Ananas Jogurtti, Keiju Margariini 60, Salonen Kaura100 Kauraleipä. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|