Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
159.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 29.81g | Prot: 100.58g | Carb: 182.92g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Смесь 4 Риса Вареная. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидор Соленый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Snacks/Other: Мистраль Нут Вареный . more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|