Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
142.4 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 72.31g | Carb: 149.31g.
Breakfast: Магнит Банан, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Растительное Масло, Болгарский Перец, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Минтай Жареный. Dinner: Grow Food Филе Индейки под Сливочным Сыром Рикотта с Овощами, Огурец (с Кожурой), Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto. Snacks/Other: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами, Магнит Банан, Balkhoorma Хурма Сушеная, Scrocchiarella Пицца Семга с Брокколи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|