Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
141.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 80.27g | Carb: 152.07g.
Breakfast: Kevytkerma, Vaasan 100% Kauraleipä, Keiju Margariini 60, Saarioinen Kultakinkku. Lunch: Kevytkerma, Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. Dinner: Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofilepihvi. Snacks/Other: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Pringles Paprika Sipsit, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas, Banaanit. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|