estewui's Journal, 08 July 2023

174.2 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3381 kcal

Fat: 84.81g | Prot: 155.63g | Carb: 267.00g.   Breakfast: Cukier, Pierogi z Jagodami. Lunch: Czas na Grill Szaszłyk Wieprzowy z Warzywami, Szaszłyk Drobiowy, Tort. Snacks/Other: Flips Chrupki Kukurydziane, Oscypek, Whisky, Wódka, Pieczony Schab Wieprzowy. more...

2079 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...