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ganho de peso. Mas sem neuras. Sei onde errei e já voltei para minha rotina.
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210.8 lb
Lost so far: 108.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
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1195 kcal
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Fat: 41.41g | Prot: 52.89g | Carb: 174.19g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cerélus Aveia em Flocos Finos , Banana Caturra. Lunch: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Kinder Tronky, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bold Snacks Brownie & Crispies, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço . more...
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gaining 0.9 lb a week
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