Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
232.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2023:
|
2374 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 75.40g | Carb: 257.30g.
Breakfast: Valio Arki Maitojuoma, Oululainen Reilu Vehnä, Keitetty Kananmuna, Makkarakeitto, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Pitokalkkuna. Dinner: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko. Snacks/Other: Livido Vanha Tallinna, Valio Arki Maitojuoma, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Pitokalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Vesimeloni, Obolon Olut 8.6%, Herneet, Pingviini Jäätelöpuikko, Mansikat, Pikakahvi, Pikakahvi. more...
|
|
2868 kcal
|
Activities & Exercise:
kävely/soutu/pyöräily - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tjkrock68's weight history
|