Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
141.8 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 96.79g | Carb: 162.94g.
Breakfast: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Banaanit, Kevytkerma, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. Lunch: Apetit Keittojuures, Snellman Kinkku Suikaleet, Valio Kevytmaito. Dinner: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Felix Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oolannin Pyttipannu. Snacks/Other: Arla Kalinka Mustikka Jogurtti, Snellman Keittokinkku, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Keiju Margariini 60. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|