Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
175.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
|
2389 kcal
|
Fat: 120.42g | Prot: 67.39g | Carb: 216.71g.
Breakfast: Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Smakowita Margaryna, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem, Biedronka Bułka z Sezamem i Siemieniem Lnianym, Jajko, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. Lunch: Zott Belriso Karmel, Top Chrupki Ziemniaczane o Smaku Serka Fromage. Dinner: Białe Wino Stołowe, Światowid Cheddar Irlandzki Red, Madero Ketchup Pikantny, Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Bułka Wrocławska z Makiem. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estewui's weight history
|