Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
256.2 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 116.15g | Prot: 56.21g | Carb: 132.17g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Салями, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Милти Греческий Салат, Милти Бифштекс Из Говядины С Овощами Гриль. Dinner: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Barilla Макароны Вареные. more...
|
|
3343 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|