Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
265.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
2945 kcal
|
Fat: 150.38g | Prot: 97.03g | Carb: 305.28g.
Breakfast: Яичница, Капучино, Сосиски Молочные, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный), Dr. Korner Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Рот Фронт Халва Глазированная. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Кекс. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|