Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
|
215.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 102.46g | Carb: 139.46g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Сахар, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Птицефабрика Зеленецкая Сосиски. Lunch: Морс Брусничный, SPAR Овощи на Пару, Жареное Яйцо, Бифштекс, Окрошка на Кефире. Dinner: Макдоналдс Мёд , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Птицефабрика Зеленецкая Филей Янтарный, Карусель Борщ Украинский . Snacks/Other: Дикси Слива, Вареное Яйцо. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|