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meta 100 kilos
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285.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
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2185 kcal
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Fat: 67.48g | Prot: 145.13g | Carb: 253.25g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Lunch: Ervilhas Cozidas, Ervilhas Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. more...
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gaining 26.2 lb a week
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