Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
|
119.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 137.36g | Carb: 158.87g.
Breakfast: Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Базилик, Клубника, Нектарины, Кофе, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл Рикотта, Costa D'oro Масло Оливковое , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное, Картофель, Costa D'oro Масло Оливковое. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Апельсин, Гарнец Мука Кукурузная, Нектарины, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Costa D'oro Масло Оливковое. Snacks/Other: ВкусВилл Шарики с Вареной Сгущенкой, Кофе. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helvhraf's weight history
|