Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
126.9 lb
Lost so far: 6.5 lb.
Still to go: 3.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 56.30g | Carb: 148.98g.
Breakfast: Маслины, Коломчаночка Классическая Помадка, Хлеб из Мультизерна, Кофе с Молоком, Майонез, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Хреновина, Oghab Halva Халва Кунжутная, Хлеб из Мультизерна, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Шурпа. Dinner: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Простой Йогурт, Лента Груша Вяленая. Snacks/Other: Черешня, Яблоко. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
romanovamp's weight history
|