Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
199.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 96.52g | Prot: 56.82g | Carb: 209.73g.
Breakfast: Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Migros Çiğ Fındık, Eti Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili, Altınkılıç Kefir Sade, Doğadan Rezene Çayı , Limonlu Su. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elf.krcr's weight history
|