Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
130.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2023:
|
1860 kcal
|
Fat: 70.36g | Prot: 83.72g | Carb: 165.46g.
Breakfast: Сахар, Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Аланталь Масло Сливочное 79%, Жареное Яйцо, Кофе, Буше Хлеб Тартин. Lunch: Помидоры, Брестский Мясокомбинат Студень Говяжий, Дижонская Горчица, Плов с Индейкой. Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Canti Вино Красное Сухое, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Кофе, Сахар, Мит Стар Шинка Тверецкая, California Gold Nutrition Коллаген, Сады Придонья Сок Морковь Яблоко с Мякотью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Slimshady 1979's weight history
|