Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2023:
|
2316 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 79.23g | Carb: 370.48g.
Breakfast: Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Конфета. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный Белый Шоколад и Кокос, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 0%. Dinner: Красные Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Черноголовка Лимонад Мандарин, Конфета, Зеленый Чай. more...
|
|
6914 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Ironing - 2 hours, Google Fit - 9 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TinaSanna's weight history
|