Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
152.3 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
2220 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 123.40g | Carb: 269.03g.
Breakfast: Чудо Сирочок Персик, Помидоры, Promo Marka Молоко 2,5%, Norven Мидии, Рома Лаваш Цельнозерновой, Тульчинка Плавленый Сыр, Редис, Петрушка, Укроп, Кабачки, Капуста, Яйцо. Dinner: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Шарлотка Вика, Вареное Яйцо, Жако Пташине Молоко, Жако Птичье Молоко со Вкусом Крем-Какао, Клубника, Редис, Петрушка, Укроп, Шампиньоны, Капуста, Divella Спагетти, Куриное Филе. Snacks/Other: Amanti Пахлава. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|